反对沟通,睡眠和沉默 2018-11-06 06:13:03

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平等的健康加上睡眠可以减少焦虑和压力

解决这个等式并非全部

当您考虑到10%的人口在临床上失眠时,由于职业或娱乐原因,许多人是“睡眠个人类别”的一部分

但也有建议寻求帮助,甚至非常有创意

根据新英格兰心理学家罗莎·平尼格大学(Rosa Pinniger University)进行的一项研究,Tango已被证明是抑郁症和睡眠障碍者最有效的健身和放松方式

忘记旧的补救措施:今天,为了恢复漫长而平静的休息之夜,“睡眠旅游”是最后的边疆

在巴黎,沼泽地区,Gabrielparismarais.com精品酒店安装了海湾之夜

它是一个复杂的系统,发出声音,并将褪黑激素激活剂与自然静息序列结合起来

在伦敦,Milestone Hotel(Milestonehotel.com)主持TEJ Samani,他的睡眠研究专家是体育,政治家和名人

他的睡眠体验套餐包括按摩,饮食和眼罩,也可在奥地利找到,在健康酒店Hotelpostbezau.com和Shanti Maurice毛里求斯岛(Shantimaurice.com)进行镁治疗

“这些都是有效的建议,”San Raffaele医院睡眠医学中心主任Luigi Ferini Strambi解释道

“他们立即给出了结果,但你会发现持久的睡眠可以抑制紧张,没有胃口,放松心血管系统并在白天控制额叶的情绪

”沉默是忍受日常刺激和信息的另一个灵丹妙药

为此,伦敦Selfridges商店创造了历史上第一个无噪音噪音点:谁想要进来放松,首先,它是关闭的

这不是全部:商店经常有主题活动,引导顾客购买然后继续,而货架上的方式使他们的产品看起来“沉默”教练:没有品牌,没有喊叫

毕竟,沉默与清醒有关

像沉默学院,翁布里亚或修道院

在冥想中,他们知道这很长,而不是从今天开始

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